Спать нужно больше, чтобы вырасти (гормон роста) ⇐ Другие методы увеличения роста

[Игнат]

Во время сна вырабатывается так называемый "гормон роста", который до 25 лет помогает косточкам увеличиваться. После 25 лет он тоже вырабатывается, и для чего-то нужен, но уже не для роста. А если вам до 25 лет, то старайтесь хорошо высыпаться, чтобы ваш скелет увеличивался.